Процесс обучения в наше время не завершается никогда.

А это значит, что вопрос совмещения образования и работы актуален не только для студентов.

Это отличная возможность получить новые знания и новый опыт, возможность сменить профессию, повысить квалификацию и получить новую специальность.

Мотивация может быть разной, но важно учитывать: вы должны успешно справляться как с работой, так и с учебой.

И главное – одно не должно мешать другому, ведь часто карьера и образование мешают друг другу.

Поэтому уметь правильно совмещать эти два направления очень важно.

Как балансировать между работой и обучением, эффективно сочетать различные сферы деятельности, все успевать и не выгореть?

Читайте в нашей статье.

Смиритесь с тем, что все успеть невозможно

И даже не пытайтесь это сделать.

Вы находитесь в системе ограничений, ваша задача – успевать то, что действительно важно.

Речь идет о приоритете, планировании и структурировании.

Помните: ощущение, что мы ничего не успеваем, всегда вызвано ожиданием того, что мы можем успеть все.

И в данный момент, и глобально.

Проводите границу между главным и второстепенным.

И всегда старайтесь определять, что для вас важнее и от чего вы откажетесь, если обстоятельства все же заставят вас сделать выбор.

Расставьте четкие границы между работой и обучением

На работе забывайте об учебе, а на учебе – о работе.

Не пытайтесь одновременно и работать, и учиться.

Делайте все, чтобы отказаться от режима многозадачности.

Концентрируйтесь на одном деле, тренируйте самодисциплину, оставайтесь продуктивными.

Каждой деятельности – свое время.

И так во всем.

Адаптируйте график под себя

Гибкий график обучения или работы в наше время – дело обычное.

В университете вы можете учиться во вторую смену, оформить свободное посещение или перейти на заочную форму обучения, а курсы, тренинги и образовательные программы можете посещать по вечерам или в выходные дни.

Современный рынок труда также предлагает множество вариантов для свободного, совмещенного графика – неполная занятость, удаленная работа, сменный график.

Создайте комфортный для себя график, оптимизируйте процессы обучения и работы, объединяйте эти направления деятельности и держите баланс.

Будьте реалистами и трезво оценивайте себя

Чувство постоянного недовольства собой появляется из-за неправильной оценки своих возможностей, способностей, ресурсов, времени.

Мы ждем от себя слишком много.

Ставьте достижимые, реальные цели, учитесь говорить нет, учитесь принимать свои слабые стороны и позволяйте себе ошибаться.

И тогда вам будет гораздо легче.

И на работе, и в учебе.

Вы поставили перед собой две равные по значимости цели.

И вы не можете делать все всегда идеально.

Но, может быть, вам удастся сделать хорошо.

И этого будет достаточно.

Ищите точки соприкосновения

«Извлекайте» из полученных знаний в обучении те, которые могут быть полезны на работе.

И наоборот.

Ведь именно в этом и состоит мудрость в обретении опыта – умение применить на практике полученные знания.

И, поверьте, делать это можно даже в том случае, если сферы деятельности не совсем пересекаются.

Не отказывайтесь от сна и отдыха

Если вам кажется, что нужно отдохнуть, вам не кажется.

Игнорирование таких порывов чревато выгоранием, апатией и депрессией.

Возьмите отгул на работе и прогуляйте обучение, если вы чувствуете в этом необходимость.

Внеплановый выходной позволит перезагрузиться, набраться сил, вернуться в ресурсное состояние и работать продуктивнее.

И помните, что точно не стоит жертвовать сном ради работы или учебы, а отдых не должен конкурировать с вашими делами .

Иногда необходимо сбавить обороты и просто остановиться.

Это нормально.

Не проводите все время с пользой

Если вы совмещаете работу и обучение, не пытайтесь даже свободное время (если оно появляется) проводить продуктивно.

Не придумывайте себе занятия, не стремитесь к чрезмерной эффективности.

Состояние перманентного напряжения быстро приведет к переутомлению, стрессу, раздражительности, снижению работоспособности и потере мотивации.

Выделяйте время на то, что не имеет отношения к развитию.

Позволяйте себе это делать.

Главное – понимать, зачем вам все это.

Помните, что ни работа, ни обучение не имеют смысла, если у вас нет цели.

Цель может быть любой, главное, чтобы она заряжала и помогала не сойти с дистанции.

Ищите стимулы, вдохновение и мотивацию.

Но помните, что можно остановиться в любой момент.

Жизнь – это баланс.

Баланс обучения и работы, отдыха и стресса, удовлетворения и необходимости.

И помните, всё обязательно получится, главное верить!