Многие люди настолько привыкли к ежедневной рутине, что их просто невозможно отправить в отпуск, а те, кто идет, не всегда используют его полностью.

Есть и трудоголики, которые в отпуске уделяют работе достаточно много времени.

Но чтобы работа приносила радость, и вы не перегорели со временем, необходимо уметь отдыхать.

Тот факт, что вам пора в отпуск, лучше всего показывают мешки под глазами или же, как в старой шутке, вы все больше напоминаете фотографию в паспорте.

Но если вы завалили себя работой настолько, что вам некогда даже взглянуть на себя в зеркало, то придется искать менее очевидные признаки переутомления.

В общем, если обнаружите у себя больше трех — срочно бегите в отдел кадров и просите что бы вам срочно предоставили отпуск.

Потеря энтузиазма

Если выход на работу в понедельник утром не радует, как бывало раньше, или пугает работа, которая раньше приносила удовольствие, вам точно нужен перерыв.

Если вы замечаете, что ваш рабочий энтузиазм угасает, и сложно вспомнить, за что вы любите свою работу, значит, пора бежать в отпуск.

Проблемы с концентрацией

Если в окне вашего браузера открыто сразу 15 вкладок — это нормальный рабочий процесс.

Ни к чему хорошему он вас, конечно, не приведет, уверяют ученые, но тем не менее по современным меркам — это норма.

Но если вы бесцельно кликаете на все вкладки на компьютере, а в промежутках пытаетесь хвататься за какие-то бумажки, разбросанные по вашему столу, то у вас явные проблемы с тем, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном.

Кажется, вам пора отдохнуть.

Ошибки

Если вы стали замечать, что делаете больше ошибок, будь то в финансовом отчете или в сделке с клиентом чем обычно, это может быть сигналом, что пора устроить перерыв.

Испортившиеся отношения

Обычное замечание коллеги может привести вас в ярость.

Вы вдруг взрываетесь, когда в транспорте вам случайно наступают на ногу.

Чаще, чем обычно, устраиваете семейные скандалы.

Даже понимая, что неправы, срываете свою злость на домашних.

Если ваши отношения с коллегами и друзьями испортились в одночасье, причиной могут быть переработки.

Навязчивые идеи о работе

Ни на секунду не покидающие вас мысли о работе — тоже один из явных симптомов злоупотребления рабочим графиком.

В общем, если вы просыпаетесь и думаете о работе, обедаете и составляете отчет в уме, ложитесь спать и вспоминаете о том, что нужно завтра сделать, — то вам определенно пора в отпуск.

Преждевременное беспамятство

Придя на работу, вы пытаетесь вспомнить, выключили ли вы утюг, закрыли ли квартиру уходя.

Вы забываете сделать важный звонок, коллегам приходится напоминать вам о деловой встрече.

Если вы вдруг начали все забывать, возможно, вы не только перетрудились, но еще и впали от этого в глубокий стресс.

Потеря чувства юмора

Это очень существенный сигнал: вы понимаете, что вас стало не так легко рассмешить, как раньше, или вам сложно найти смешную сторону в проблемной рабочей ситуации.

Вы делаете из мухи слона

Еще один признак: вещи, от которых раньше вы могли легко отмахнуться или справиться с ними, теперь кажутся непреодолимыми препятствиями.

У вас вдруг появляются мысли о том, что вас могут уволить, ограбить в переулке.

Раньше вы никогда не заморачивались такими переживаниями, а вот теперь, когда нервная система истощена, вас часто посещают тревожные мысли.

Отсутствие здравой точки зрения, безусловно, может быть признаком того, что нужно откалибровать свои психические настройки.

А как это сделать лучше всего?

Правильно!

Бегите в отпуск.